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다이어트? 올바른 생활습관이 길러진다!

     

 

 

     

 

다이어트!!

 

다이어트의 기본은 운동과 식이요법이라는 것은 누구나 잘 알고 있죠.

 

그러나

운동과 식이요법 만으로는 최소 6개월에서 1년은 잡아야

몸에 변화가 생기고 있다는 것을 알아챌 수 있는데요.

 

탄탄하고, 예쁜 몸매를 가꿔준다는 것은 알지만

바쁜 일상에 치이다 보면 꾸준히 운동해주고, 절제된 식습관을 유지시키기란 너무너무 힘이 듭니다.

 

딱히 시간 내기도 힘들고, 쉬고 싶고, 스트레스 완전 받고 하다보니

 

다이어트를 시작했다고 했을 때

옆에서 으쌰으쌰 도와주지 않으면 실패할 수 밖에 없죠.

 

그만큼 우리가 힘들게 살고 있다는 의미기도 하지만

그렇다고 뚱뚱해질 수는 없지 않나요?

 

예뻐야 인정받고, 예쁜게 능력인 세상이니까요.

 

 

 

 

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이 문제를 쉽게 해결하려면

다이어트보조제 같은 다이어트 제품 등의 도움을 받는 것도 나쁘진 않습니다.

 

이러한 제품들은 아주아주 오래전부터 출시되어왔고,

먹고나서 살빠졌다는 사람들이 많은 것으로 봤을 때

먹지말아야 하는 금지 식품이 아니기 때문이죠.

 

과연 효과가 있을까?

하는 의문이 들기도 하지만 제대로 된 제품을 먹은 사람들은 거의 효과를 봤다고 하죠.

 

오히려 이런 제품들의 도움을 받고 살을 뺀 사람들은 안 먹은척 잡아떼기 때문에 쉽사리 알 수 없는 경향도 있어요.

 

어쨌든

뉴스에 나오는 불량 다이어트약 같은걸 선택하지 않는 안목을 기르는 것이 중요하다고 봅니다.

 

 

 

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 1. 다이어트보조제 선택요령  

     

 

성공적인 다이어트를 위해서 꼭 짚고 넘어가야 할 것들이 있습니다.

 

(1) 다이어트 제품(보조제, 다이어트약, 식품)은 안전한가?   (2) 즐거운 다이어트가 가능한가?   (3) 내 체질에 맞는 적절한 방법인가?

 

 

 안전하고, 검증된 다이어트 제품?

 

다이어트 제품은 그 종류가 어마어마하게 많죠.

그 중에서도 유명하고, 널리 알려진 다이어트 보조제를 선택하는 것이 좋은 방법이 되겠습니다.

 

어떤 제품이 좋을런지는 잠시 뒤에 설명해드릴께요.

 

 

 즐거운 다이어트?

 

다시 말해 쉬운 다이어트가 되어야 합니다.

 

꼭 힘든 다이어트가 아니라도

귀찮고, 유난스럽게 느껴지는 다이어트는 꾸준히 지속할 수 없기 때문에

실패할 수 밖에 없어요.

 

한 두번 하고 말것 같으면 애초에 시작하지 않는 것이 우리 몸에는 더 좋을 것입니다.

 

다이어트는 꾸준히 유지되었을 때 감량 효과는 더 좋아지고,

요요현상 또한 막을 수 있는 것이니까요.

 

 

 체질에 맞는 다이어트?

 

내 몸과 찰떡궁합처럼 잘 맞는지 아니면 상극이라서 오히려 건강을 해치게 될지를 고민해봐야합니다.

 

사람마다 체질이 다르고, 효과 보는 방법이 다른데 무작정 따라하기만 해선 성공하기 힘들죠.

 

건강상의 문제가 있다면 그 부분까지도 파악한 뒤 그에 맞는 방법으로 살을 빼줄 수 있는지를 살펴봐야겠습니다.

 

다른 사람한테는 효과가 있었다던데 나한테는 별로였다 싶은 적이 있었다면

본인에 맞지 않는 방법이었을 확률이 높습니다.

 

아무리 남들이 좋다고 하는 다이어트 제품이라도

내가 판단했을 때 이건 아니다 싶으면 그건 진짜로 아닌거죠.

 

현혹되지 말고, 남들과 나를 비교해가면서 정말 나한테 도움이 될런지를 꼼꼼하게 따져보는 것이 중요하겠습니다.

 

다이어트프로그램이 포함된 제품의 경우는 상담을 통해

내 체질이나 건강 상태 등을 꼼꼼히 체크해보고,

감량 효과를 제일 크게 볼 수 있는 방향으로 관리를 해주기 때문에

혼자 고민하는 것보다는 전문적인 도움을 받을 수 있다는 점에서 좋습니다.

 

 

 

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 2. 다이어트보조제로 얻는 습관의 변화

 

효과있는 다이어트보조제를 섭취할 경우는 내 자신의 생활패턴이 스스로 변하게 됩니다.

 

살이 빠지고 있음이 눈에 보이기 때문에 스스로도 정말 신기하거든요.

 

특히 포기하고 있었던 허벅지나 종아리살이 빠지는 걸 느끼게 되면 그 기쁨은 이루 말할 수가 없어요.

 

솔직히 처음 시작할때는 뱃살이나 좀 빠지면 감사하다는 마음이었는데 딴딴한 종아리가 매끈해지고, 옷 입을때 허벅지에 턱 걸리는 현상이 사라지게 되었을 때의 그 희열!!

 

내 몸의 아름다움에 눈이 떠지게 되면 마음가짐 또한 180도 달라지게 됩니다.

 

하기 싫은데 억지로 끌려다니는 듯한 다이어트가 아니라

긍정적이고, 자발적으로 내 몸을 다이어트에 최적화시키려 노력하게 되는 것이죠.

 

바로 습관의 변화가 나타나는 것입니다.

 

다이어트에 대한 동기 부여가 되고

살이 찌지 않는 습관으로 자신을 변화시킬 수 있는 계기가 마련됩니다.

 

    

 

 

     

 

다이어트 제품의 도움으로 체중감량에 성공했을 경우는

생각보다 깊은 만족감이 느껴지고, 더욱 날씬해지고 싶은 욕심이 생깁니다.

 

명품백보다 44사이즈의 자켓에 더욱 콧대가 높아진다는 사실!!

 

이건 여담인데 실제로 44사이즈가 되니 오히려 옷사기가 더 힘들더군요.

그 사이즈 옷 의외로 잘 안팔아요. ㅠㅠ

 

아무튼 더욱 타이트하게 스스로를 관리하게 되는데요.

희안하게도 밤에 배가 고픈데도 야식이 땡기지 않는 현상이 일어납니다.

 

배가 고픈건 사실인데 뭘 먹어줘야 한다는 생각은 들지 않죠.

그냥 그러려니 하고 밤이 지나갑니다.

 

 

 

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1) 식욕 제어가 가능해진다.

 

배가 고프다는 현상은

누런 지방덩어리가 분해돼서 없어지겠다는 것으로 내 몸매가 더욱 매끈해지고 있다는 것 아니겠어요?

 

난 지금 계속 예뻐지고 있는 중인데 좋을 것 하나없는 야식을 씹어먹고, 아름다움을 포기하라구?

 

이렇듯

신체적, 정신적으로 다이어트에 무장된 자신을 발견할 수 있게됩니다.

 

물론 굶는 다이어트는 절대로 하면 안되고, 세끼니를 정량만큼 먹을 수 있는 다이어트방법이 최고인 것 같습니다.

 

왜냐하면

간헐적 단식도 그렇듯이 보상심리가 작용해서 "먹고보자"라는 생각이 머릿속을 지배하게 됩니다.

그런 생각이 들어버리면 말짱 도루묵이에요.

큰일납니다. 바로 게임오버~!!

 

그렇기 때문에

필요없는 주전부리나 괜히 입이 심심한 정신적 허기만 견뎌내고,

식사는 정량을 해주는 다이어트 방법이 가장 효과적인 방법이라고 생각하는데요.

 

못 먹어서 생긴 보상 심리 대신

식사에 대한 감사함과 행복감을 만끽할 수 있기 때문이죠.

 

특히 맛있는 음식은 못 먹게 하면 더 먹고 싶어지는 법이잖아요?

그러다보면 너무도 자연스럽게 과식이나 폭식으로 이어지게 되는데요.

 

맛있는 음식은 한 입이나 두 입정도만 먹어주면

먹었다는 사실만으로도 만족감을 느끼고, 즐거운 식사를 마쳤다는 행복감을 가지게 됩니다.

 

오히려 많이 안 먹더라구요.

딱 거기까지만!!

 

이게 됩니다.

 

이렇게 만족스러운 식사를 마치게 되면

별다른 군것질에 대한 생각은 나지 않기 때문에 다이어트에 유리한 선순환 구조를 가질 수 있게 되는거구요.

     

 

 

     

 

그러다가 뒤늦게 깨닫게 된 사실이

"세 끼 식사는 유지하되 필요없는 칼로리는 섭취하지 않는다"는 잔소리같은 이론을 나도 모르게 지키고 있더라는 것이죠.

 

굶어서 살빼는 방식은 나도 모르게 짜증이 많이 나고, 매사에 신경질적으로 변하게 돼서 주위 사람을 피곤하게 만듭니다.

그에 비하면 훨씬 기분좋고, 자신감도 부쩍늘어나며, 활기찬 생활이 가능해집니다.

 

 

2) 운동 습관이 길러진다.

 

다이어트 제품의 효과를 몸소 체험하게 되면

없던 운동 습관도 만들어지죠.

 

 

 

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별일 없을때면 늘 앉아있거나 누워있었는데

어느덧 몸을 수시로 움직이고 있는 자신을 발견하게 됩니다.

 

움직인 것 만큼의 살이 빠질거라는 믿음이 있기 때문이죠.

 

평소에 생각조차 하지 않았던 요가 동작이나 맨손 체조 등을 나도 모르게 하고 있음을 깨닫고 스스로도 깜짝깜짝 놀라기도 해요.

 

따로 헬스 같은것을 끊어놓고 다니는 것은 아니라도

생활 습관속에서 굉장히 많은 움직임이 생겨납니다.

 

살이 빠지는 것에 대한 신기함, 쉬운 다이어트에 대한 자신감은

스스로 노력하는 습관을 갖도록 해줍니다.

 

실제로 다이어트 제품의 도움을 받아 살이 빠지긴 했지만서도

그 덕분에 자신의 생활 패턴이나 삶이 긍정적으로 변화될 수 있다는 것이죠.

 

 

 

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만약 다이어트에 성공하면

남들한테는 몸매 관리 비법을 이렇게 알려주세요.

 

다이어트? 그거 별거 없어. ^^ 물 많이 마시고, 간간히 운동해주고, 소식하면 바로 살빠져~

 

이런 멘트를 날려준다고 생각하면 너무너무 유쾌하고, 통쾌하고, 개운하지 않나요?

ㅎㅎ 내가 바로 저 얄미운 여우가 될 줄이야.

 

그렇다면 다이어트 제품은 어떤것을 선택해야 나한테 맞는 좋은 제품일까요?

     

검증된 다이어트 제품은 없을까?

위의 체크항목을 모두 만족하는 제품으로 믿을 만한 제품을 하나 골라서 살펴보도록 하겠습니다.

건강에 관심이 많으신 분들이라면 TV에 자주 나오는 김오곤 원장을 아실 겁니다. 웃기기도 하고, 솔직하기도 해서 독특한 캐릭터로 비춰지는데 한의학 분야에서는 꽤 유명한 분이죠.

김오곤 원장이 성분배합 개발자로 참여한 다이어트 제품이 있다고 합니다.

 

 

김오곤 다이어트는 앞서 말한 특징 정도는 기본 덕목으로 갖고 있으므로 별다른 설명은 하지 않고, 언급되지 않은 특이사항 위주로 좀 더 살펴보도록 하겠습니다.

 

칼로리 흡수 억제

섭취한 음식의 칼로리 흡수를 억제하여 식사는 그대로 하지만 덜 먹은 것과 같은 효과를 나타냅니다.

배부르게 먹었지만 실제로는 절식한 효과를 내기 때문에 심리적인 과식이나 폭식을 예방할 수 있는 부수적인 효과도 얻을 수 있습니다.

 

 

핑거루트 분말 추출물을 주원료로 한 10여 가지의 한약재에서 추출한 다이어트 성분 위주의 한방 다이어트 제품이므로,
이 성분들이 식사를 하더라도 지방으로 축적되는 경로를 차단해 지방 축적을 억제시킵니다.

이미 자리잡은 체지방은 분해하고 제거하며 연소시켜서 체외로 배출시키게 되므로 평상시처럼 먹으면서도 살을 뺄 수 있게 됩니다.

 

운동한 것과 같은 칼로리 소모

김오곤다이어트는 한의사답게 몸속에 정체된 기운을 발산시키고, 막힌 기혈을 뚫어주어 비정상적으로 뭉친 지방 덩어리인 울혈을 해소시키는 데 도움을 줍니다.

신진대사를 촉진시켜 에너지 대사를 증가시켜 주기 때문에 운동하지 않아도 운동한 것만큼의 효과를 얻을 수 있지요. 또한 기초대사량을 높여주어 중강도의 운동을 한 것과 유사한 정도의 칼로리 소모가 진행되므로 감량 속도를 증진시킬 수 있습니다.

 

결론적으로 내 몸의 기초대사량을 증진시켜 체단백질은 보호되므로 체내의 근육은 그대로 두면서 지방만 없애주는 착한 다이어트가 가능해집니다.

운동할 시간이 부족한 사람, 무릎관절이나 허리가 약해서 살이 빠질 정도의 강한 운동을 하기 어려운 사람에게 유용하지요.

 

김오곤다이어트의 검증된 효과

김오곤 다이어트에 사용되는 주요 성분의 임상실험 결과입니다.
인제대학교 서울백병원에서 평균 40대 과체중 한국인 150명을 대상으로 12주간 관찰한 결과 실험군이 대조군에 비해 체지방 감소폭이 크게 나타났음이 증명되었습니다.

 

 

특히 엉덩이둘레, 허리둘레, 복부내장지방이 모두 현저하게 감소되었음을 알 수 있는데요.

 

 식품의약품안전처에서도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 기능성원료로 인정받은 성분입니다.
동물실험에서는 지방세포의 크기가 50% 정도로 감소된 사실도 확인된 바 있지요.

지방 대사와 에너지 대사를 담당하는 AMPK 효소가 활성화되어 지방 분해를 촉진시키고, 지방 축적은 억제시키는 작용으로 체중 감소와 체지방량 감소를 이끌어내는 원리인데요.

 

 

지질대사는 방해하면서도 구연산 축적과 글리코겐 합성을 통해 에너지 생산효과를 높여 주기 때문에 섭취한 칼로리에 비해 소모하는 칼로리가 많아 체내에 저장된 지방까지 분해되는 것입니다.

 

주요 성분인 판두라틴은 비만세포에서 분비되는 염증 유발 인자 저해, 독소 해독 및 염증성 질환 관리에도 그 기능성을 발휘하므로 디톡스 케어를 지원합니다. 그 밖에도 피부의 주름과 탄력 관리에도 탁월한 효능을 인정받았지요.

 

여러 가지 다이어트 방법을 진행해 봤지만 별 소득을 얻지 못했다면 김오곤 다이어트로 마무리를 지어보세요.

 

김오곤다이어트 가격은?

김오곤 다이어트는 각자의 체질을 분석하고, 나이, 체지방량, 출산여부 등에 따라 개인 맞춤형으로 제공되는 솔루션입니다.

이에 따른 가격은 홈페이지에서 직접 문의가 가능한데요. 가격문의와 함께 제품 안정성에 대한 확인도 가능하므로 오히려 더 안심할 수 있지요.

 

김오곤 다이어트 가격은 얼마인지, 내 체질에 맞는 다이어트 프로그램은 어떻게 되는지 등을 상담해 보실 수 있습니다.

김오곤 다이어트 제품은 다이어트 시장에서 꾸준히 상위권을 유지하고 있으며, 인지도 면에서도 괜찮은 제품이므로 관심 있으신 분들은 홈페이지를 방문해보시길 바랍니다.

 

 김오곤 다이어트 가격문의

ㅇ [홈페이지] 김오곤 다이어트 가격 및 무료상담